Association Thérapies Douces & Zen
Prendre soin de soi en douceur
votre corps et votre esprit son vos
bien les plus précieux, chouchoutez-les !
le mercredi, des cours d'1h
au CCA d'Achères (derrière l'espace Boris Vian) dans le moyen studio :
18h30 Cours Qi Gong adapté
(personnes âgées ou problèmes de mobilités)
19h30 cours Qi Gong tout niveau
- dénouer les tensions, assouplir le corps
- dissiper les émotions négatives qui provoquent la plupart des maladies organiques
- apaiser le mental : le qi gong c'est de la relaxation en mouvement
- travailler les articulations en douceur, dans la rondeur, en conscience
....
Venez, même avec vos douleurs et vos raideurs pratiquer des activités aux multiples vertus.
La vie c'est le mouvement ! Et avec mes pratiques, c'est le mouvement en douceur.
Qi Gong : La pratique du souffle, La maitrise de l'énergie
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.
C'est un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle Chinoise visant à l'entretien de la santé, grâce à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Cela conduit à l'harmonie entre le corps et l'esprit, à
l'épanouissement individuel et au bien être global.
Je vous propose des cours collectifs ou individuels, accessibles à tous, quel que soit votre age et votre état de santé :
En entreprise, à l'école, en maison de retraite, en centre d'activité, à domicile, en sortie dans la nature...
